80 雑談・質問・発言お試し村 ver17
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忙しい人の村2募集中 橙一家のピクト
>>1095
うん、僕が纏め、相方が経理、もう二人がそれぞれ渉外･資材調達を長年してるんだけど、何時までも僕らが出来る訳じゃないし、だから引き継ぎたいんだけど、引継ぎを嫌がるんだよね(ﾄｵｲﾒ
正直僕らも老害と言われる存在と自覚しているし、そんな老害がいるのは健全な状態では無い。
【独】 忙しい人の村2募集中 橙一家のピクト
『発言撤回（削除）した発言って、どうなるの？』の部分の
の極端に見え難い【侮ｦ色】にしてあるのは〜
の【】部分が文字化けしてます。
紫の薔薇の人 オノン
謎ファンタ飲んだ。
桃がきつすぎて、もう一個が分かんない。
ん〜、多分こいな人が言うように、苺だと思うんだけどなー（悩
【独】 紫の薔薇の人 オノン
78村>>927クイズ。
単にフォークよりナイフの方が殺傷能力が高いから、ナイフを持った人を殺ったら死体からナイフを奪って使う、を繰り返した結果なんじゃないかなぁ。
とか呟いてみる。
赤いオーラに包まれる にゃんこたま
例の86村のアイコンが普通の推理アイコンになってるにゃー。
売り子さん、じゃなかった瓜子さんが変えたの？
それとも村建て人さんが変えたのかな？
閻魔大王（管理人）
>>1106
そのやり方は邪道。
そもそも「太らなきゃならない」って状態は、「筋肉付けろ」と同じ。
蛋白質を摂取して運動すべし。
忙しい人の村2募集中 橙一家のピクト
お晩です。
寝落ちしそうだけどね。
太りたかったら、運動と消費しただけのカロリー摂取かな。
と言っても僕も人の事言えない状態だけどね。
一時、虫住んでいるんじゃ無いのかって、検査した事あるよ。ノ
閻魔大王（管理人）
>>1107
そんなことまでしなくていいですよ。
例えばプロテインジュース飲んでから1時間ほど散歩するとか。
いきなり1時間は無理でも、30分からとか。
勢い込んでジムとかに入っても、入ったことに満足して続かないことが多いですよ、きっと…。
赤いオーラに包まれる にゃんこたま
あれー？
これを書き込みますか？（20pt消費 / 現在2837pt）
[書き込む] [修正する]
↑
ここが広がった気がするよ？
赤紫の魔女 メリンダ
こんばんは。
＞クラム
身長がどれ位でその体重なのか解らないけど…。
体重を増やすように勧められているのならプロテイン＋運動でしょうねぇ。
わたくしもプロテインは常飲していますけども、筋肉の付きは早いですわよ。
帽子の下が気になる クラム
行動パターンは･･･。
だいたい3時くらいに寝ます。
6時おきが普通です。
朝はほとんどパン。トーストにしてバター塗ってって感じです。
相方いないとめんどいのでナシ１つとかウィダーになります。
で、自宅兼事務所に缶詰。
お昼はあまり食べません。
夕方くらいにふらふら買い物に行き。
夜は普通かな？ パスタとか多いかも。
あんまり魚とかお肉とかは食べないですね。
相方いないとカロリーメイトかじって終わりとかそんな感じで。
あとは3時までネットしてー。
くりかえし
忙しい人の村2募集中 橙一家のピクト
体重増やせと同時に、僕の場合は体脂肪率を上げろとか、中性脂肪上げろって言われる。
バランスの良い食事してる筈なんだけどね。
赤いオーラに包まれる にゃんこたま
>>1113 くらむっち
…睡眠不足が一番の原因では…。
それと、魚や肉が筋肉の元になるからそれを食べないのならプロテイン飲むのがいいと思うにゃ。
赤紫の魔女 メリンダ
>>1113 クラム
運動量も少ないながら、摂取量も少ないですわね。
まぁあまり摂っても脂肪を増やすだけですから不健康になってしまうのであれですけども…。
まずはたんぱく質。それと海藻や大豆加工品(油揚げとかがんもどき)などを摂取すべきでしょうねぇ。
ただ、卵や牛乳はあまり摂取しない方が良いらしいですわ。
勿論魚も適度に摂取でしょうけども、取りすぎはあまり良くないとか。
それとパンではなくご飯を食べましょうね。
その方がエネルギーになりますから。
赤紫の魔女 メリンダ
＞クラム
１５５センチで４５キロって少し重くありません？
わたくし、最近太って４４〜４５キロですの。
勿論身長は一緒ですわ。
１５５センチでしたら４２〜４３キロ位が丁度良かったですわ。
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