1941 【ゴリラ人狼】ゴリダワリンピック2020
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リングフィット騎士 ラッド
>>204
ぽんさまお疲れ様〜
いつも参加ありがとうやで
普通にやると普通にガチになるからなんか入れられたら入れたい…まあ来年の話すると（今年の年末だけど）鬼が笑うしゴリラ改善だけでなくまたゴリラ人狼みたいなソリューションがでてくるかもしれないからおいおい考えよう……
とりあえずみんなでリングフィットとか筋トレを頑張りたいねえ
食事制限魔法使い アンディ
ジム行くと夜の筋トレしなくなる問題があるから、今日は真面目にプランクとバイシクルクランチとヒップリフトやった。あと風呂でスクワットとストレッチ的なやつ。
お布団仰向けで寝て、両足伸ばしたままちょっとだけ浮かせると腹筋に力入って良い。足を上げすぎると逆に楽だからちょっとだけが辛くて良い。
食事制限魔法使い アンディ
寝付きアプリなるほど。
アプリはNikeTraining入れてみたけど、やたらドタバタするし時間は長いしで20分（柔軟）で終わった…
リングフィット騎士 ラッド
>>207 アンディ
お布団筋トレ逆に筋肉暑くなって寝れなくならない！？？
寝ヨガはなんか横になって体のいろんなとこ力入れてから力抜いたりして体の変にこわばってるとこ緩めたり、呼吸に意識を向けるいわゆる瞑想的なのしていろいろ考えてしまうのをやめさせたりするうちに寝るようなやつ。
本来瞑想用のはずなんだけどあまりにもみんなやってるうちに寝るので睡眠用アプリとして名を馳せて公式もこれを使って寝てください見たいな感じになった
（しかし最近「アマゾンのいったん優良商品を売ってから評価そのままで全然別の商品に差し替える商法」みたいなやつでサブスク音声コンテンツアプリに差し変わってしまったので新しく買うのはできなくなった……ゲルバッハもいってるように前のコンテンツはつかえるんだけどな…）
食事制限魔法使い アンディ
普段筋トレしてない人ってどのレベルなんだろう…
10月からぼちぼち筋トレ始めて11月にはほぼ毎日やってる。12月からはジムのマシンも。
さすがに元旦寝込んだ時はやれなかったけど。
リングフィット市民の会会員 ダリア
リングフィットの腕スキルは、アームツイストを覚えると少し楽になるっすよ
リングアローは控えめに言って腕が死ぬ、我弓道部だったから引く力には自信があったんだけど、無理
食事制限魔法使い アンディ
>>213
そんな疲れるような負荷ではやんないからなー。（だからいかんのか）クランチとヒップリフトは楽だからやってるようなもんだから。
バイシクルクランチになるとさすがに体があったまるから、寒い日の寝起きにやったりする。
リングフィット騎士 ラッド
ゲルバッハがちゃんと簡潔に答えていた…（このわかりやすさの差）
>>-81ヒルダ
なるほどベクターとかにある系フリーソフトなのか！あとでみてみる
>>208 ゲ
いぇ〜い俺も偉かった
超回復はなんか筋肉痛の時は筋トレしないほうがいいみたいなやつやろとか雑に認識してたな…まあでもちゃんと休むと（やり始めなのもあるけど）疲れにくくなってるのは実感できるね
復元してるよ〜お気に入りにすると下まで行かなくてもいいけどお気に入り機能忘れてﾑｷｰ手なったりする…（心を鎮めるためにアプリを付けたのに心を荒らしている類人猿）
なんかたまに違う内容の音声つかいたくなったら追加購入したいなーとかほかの人に薦めたいなーとか思ったときに後継みたいのがあるとええなあと思ってるのだよな。まあそれこそCDか……
食事制限魔法使い アンディ
明日食べ放題ランチに行くので早寝する。
朝ジムが食ったあとジム行けたらええなー。
ちゅーことでおつ！また来年ウホ！
【独】 リングフィット騎士 ラッド
ゴンダワラ筋トレ部グループDMとかで作るか……？
適当にやりたそう、やってそうな人招待してきていい感じでリングフィットとかと自主トレごちゃまぜでいいのかわからんけど。
（しかし自主トレで続けられてる組はえらいな……）
普通に公開した方がモチベでそうならリプライツリーとかがええのかな
【独】 槍戦士 ゲルバッハ
リングフィットの販促になりそうｗ
自主トレっていっても、毎回同じ筋トレだし、仕事で一週間ほどは出来なくなりそうだけども、それでいいなら入りたいね。
リングフィット騎士 ラッド
ダリアお疲れ〜
アームツイストはよ覚えたい……あと腕関係ないけどモモデプッシュも覚えたい……
リングアローは地獄……オデ、赤イヤツ、ユルサナイ
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